sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Oláaaaaaaa.. depois de alguns meses longe.. sem tempo fazendo aula de música, cuidando dos 3 filhos....resolvi voltar agora.. comecei ontem a meta real... e  agora espero emagrecer... ou emagrecer, heheheheh... Estou seguindo o blog Emagrecendo com a Fernanda...estou esperando a visitinha dela.. amei o blog dela estou com muitas dúvidas,,, mas espero resolver todas.. beijos a TODAS

segunda-feira, 16 de julho de 2012

Demais essa frase

Muito verdadeiro... por isso quero compartilhar com vcs....a nossa força é que precisamos pra seguir enfrente..

lanchinho da tarde

Hum....eu já ia esquecendo de postar pra vcs...quem não conhece as torradas da Magic Toast??
então esse pacotinho com sete torradas tem apenas 93 calorias, cada uma 13 calorias, é uma ótima opção de café da manhã, lanche da tarde, ou até mesmo a hora que bater aquela fominha.....então fica a dica

Compulsão....

Esse final de semana teve churrasco aqui em casa, muita carne, e pão com alho...
ai meu Deus não consegui seguir com a dieta ...enfim..seguindo o blog da minhas amigas vi que uma delas Adeus obesidade, seguiu firme essa semana de frio , pois é muita verdADE QUE NO FRIO DA UMA FOMINHA... ela se manteve firme e forte  e eliminou kilos...parabens a minha amiga...
um abraço a todas vcs...

sábado, 7 de julho de 2012

E prosseguindo...

meu café da manhã= café com leite 2 fatias de pão integral
almoço=2 colheres de arroz integral+2 colheres de feijão, 1 ovo cozido, 1 colher e abobrinha, e salada verde..
lanche= com certeza uma fruta só eu vou conseguir